矢羽田みほ 腸活、推し活など、色々な活動が流行っています。
未病という観点から見ると、腸活に並んで身体に良いのは
温活です。
体調の悪い人が、ハワイに行っていっぺんに治ったと、
聞いたことがあります。
特に何の数値が悪く無くても、なにかと調子悪い時、
寝ても疲れが取れない時、
ひょっとしたら身体が冷えてるかもしれません。
冬場じゃなくても、冷房の冷えもあります。
身体の冷えは、蓄積するそうです。
普段、シャワーで済ましていて、たまに温泉に入っても
なかなか取り返せないようです。
なので、毎日出来る事で日頃の冷えをリセットしていきましょう！
毎日、湯船に浸かる事。
身体の芯から温めて、健康的な生活を手に入れましょう！